Wassup Cocomate! Hampir semua orang zaman now ngga bisa jauh dari gadget. Kalau ngga pandai membatasi diri, kecanggihan teknologi memang mudah bikin kebablasan. Yang tadinya pengen main game, buka sosmed, ehh jadi nge-scroll terus sampe berjam-jam. Gak bisa lepas dari gadget ini bisa memberikan kamu dampak buruk lho. Apa aja? Yuk simak artikelnya!
1. Masalah tidur
Dilansir dari jpnn.com, layar gadget memancarkan cahaya biru, sejenis cahaya yang hadir pada siang hari. Secara biologis, manusia telah terbiasa melihat cahaya biru hanya pada siang hari, dan kehadiran jenis cahaya ini menekan produksi melatonin (hormon yang membantu kita tidur). Bagi banyak orang, melihat layar di malam hari justru bisa mengacaukan hormon, sehingga sulit untuk tertidur.
2. Gangguan kesehatan
Cocomate pernah nggak, kelamaan ngeliat layar lalu merasa mata kamu sulit fokus dan merasa sakit kepala? Kelamaan melihat gadget bisa menimbulkan gejala-gejala kesehatan seperti ini. Selain itu, kamu bisa bisa mengalami pegel dan nyeri di tangan maupun pundak karena biasanya saat bermain gadget, kamu akan berada dalam pose yang sama cukup lama.
3. Meningkatkan stress
Tingginya frekuensi pemakaian gadget menimbulkan kemungkinan meningkatnya stres. Suara pesan yang tak pernah berhenti, getaran, dan notifikasi lainnya dapat membuat seseorang merasa tertekan. Selain itu pengaruh dari penggunaan media sosial yang berlebih juga diteliti oleh beberapa studi dapat meningkatkan rasa stres dan risiko untuk jatuh depresi.
4. Perubahan otak
Psychology Today melaporkan bahwa orang yang menderita kecanduan internet mengalami penyusutan di beberapa area otak. Area-area ini bertanggung jawab untuk sejumlah fungsi, termasuk perencanaan, organisasi, kontrol impuls dan pengambilan keputusan. Wah, serem banget ya Cocomate!
5. Gaya hidup tidak sehat
Kecanduan gadget membuat kamu menjadi tidak aktif. Malas ke luar rumah, malas bersosialisasi secara langsung, dan tidak ingin beraktifitas. Kebanyakan diam alias mager ini lah yang bikin gaya hidup kamu menjadi tidak sehat. Tubuh kita perlu beraktifitas, terkena sinar matahari, berkeringat, dan berinteraksi secara langsung dengan orang-orang lain.
So, itu dia dampak buruk dari kecanduan gadget. Ternyata dapat memberikan masalah-masalah yang serius ya Cocomate! Yuk lepas dari gadget dengan cara rajin beraktifitas seperti membiasakan diri untukhangout bareng teman, jalan-jalan, atau olahraga. Jangan lupa juga ajak Coco9 sebagai teman beraktifitas kamu agar aktifitas kamu tetap seru!
